الفطائر

الفطائر هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وجبة الصباح. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 7 سنتات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 23 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 218 معجبا. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والحليب ، ومزيج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليست درجة ملعقة رائعة من 19%. وصفات مماثلة تشمل بلدي فف الغلوتين الفطائر الحرة (ولزجة الحلوى الحلوى الفطائر!), الكينوا القمح الكامل الفطائر الزبادي اليوناني {أصح الفطائر لقد قدمت من أي وقت مضى}، و فطائر البحر التشيلية ، أو بندايتيوك (فطائر الفاصوليا الكورية).