الفستق وبذور السمسم وجرانولا الكرز المجفف

قد يكون الفستق وبذور السمسم وجرانولا الكرز المجفف مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 15 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 604 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 5. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 11 شخص وأحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الشوفان الملفوف القديم وشراب القيقب وبذور الكتان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. حاول بذور السمسم الطحينة الجرانولا, كب كيك الكرز المجفف والفستق، و الفستق والبسكوتي الكرز المجفف لوصفات مماثلة.