صعوبةمتوسط
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة61
مجلة

الفرنسية في ومضة: نيكواز التونة تذوب

الفرنسية في ومضة: نيكواز التونة تذوب
وصفة الفرنسية في ومضة: نيكواز التونة تذوب جاهز في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش بيسكاتاريان خيار لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. حصة واحدة تحتوي على 567 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ل Serving 6.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أحب الزوجان حقا هذا الطبق الرئيسي. أعجب 25 شخصا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والطماطم المجففة بالفرن وغروي أوكر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الفرنسية في ومضة: رقائق الحمص نيكواز, الفرنسية في ومضة: سلطة خبز نيكواز بانزانيلا، و الفرنسية في ومضة: تونة مغربية متبلة محروقة نادرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم. سخن الشواية الداخلية أو الخارجية إلى أعلى مستوى لها.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
افركي التونة في كل مكان بزيت الزيتون وتبليها بحرية مع أعشاب بروفانس المجففة والملح والفلفل. احرق التونة على الشواية حتى تنضج إلى درجة النضج التي تريدها. أحرق 3 دقائق على كل جانب لمتوسطة نادرة. ضع التونة جانبا للراحة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
أثناء شواء التونة ، ضعي أنصاف الرغيف الفرنسي المقطعة لأسفل على الشواية ، حتى يتم تحميصها قليلا. شريحة حافة قبالة فص الثوم وفرك الخبز الساخن مع الجانب قطع من الثوم. ثم قطعي كل قطعة من الرغيف الفرنسي إلى نصفين بحيث يكون لديك 4 قطع لـ 4 شطائر مفتوحة الوجه.
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع4 حبات طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي المايونيز ، التابينادي ، الخردل ، الخل أو عصير الليمون ، معجون الأنشوجة ، الكورنيش ، الزيتون ، الكراث ، البقدونس ، الملح ، والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
جيركينزجيركينز
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
12 أونصة من عجينة البيتزا التي يتم شراؤها من المتجر أو 2 عجينة دائرية12 أونصة من عجينة البيتزا التي يتم شراؤها من المتجر أو 2 عجينة دائرية
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
5
شريحة التونة عبر الحبوب إلى شرائح 1/2 بوصة. يجب أن تحصل على حوالي 12 شريحة. قم بتهوية شرائح التونة على صينية خبز في أكوام من ثلاثة ، وقم بتغطية كل كومة بربع غروي أوكر. الجلوس التونة الحق تحت اللاحم فقط حتى يذوب الجبن ، حوالي 2 دقيقة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
جرويرجروير
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
6
قسمي صلصة رز الزيتون الأسود بين 4 قطع من الرغيف الفرنسي. ثم قسم الجرجير والطماطم المحمصة بين 4 شطائر. استخدم ملعقة لرفع كل كومة من التونة والجبن فوق شطيرة. مرة واحدة يتم تجميع جميع السندويشات 4 ، تخدم على الفور. هي الطريقة المثلى لغسل كل شيء!
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم4 حبات طماطم حمراء متوسطة الحجم
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الكبادالكباد
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
اليوسفي، لكل منهمااليوسفي، لكل منهما
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي

النبيذ الموصى به: بوردو, فتات بسكويت جراهام الشوكولاتة (حوالي 14 بسكويتة كاملة), بورجوندي أبيض

الفرنسية في القائمة? جرب الاقتران مع بوردو والشمبانيا والبورجوندي الأبيض. النبيذ الفرنسي متنوع مثل الطعام الفرنسي ، لكنك نادرا ما تخطئ في تناول الشمبانيا. إذا كانت وجبتك تتطلب نبيذا أبيض، فيمكنك أيضا تجربة بورجوندي أبيض. للحصول على أحمر ، جرب مزيج بوردو الأحمر. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو بارون دي شارترون بوردو. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
بارون دي شارترون بوردو
بارون دي شارترون بوردو
الأنف من الفواكه الحمراء الطازجة. هيكل كبير ، العفص لينة ، وخاتمة جديدة من الكرز الناضجة والتوت. أنيقة ونموذجية جدا من التسمية.البارون دي شارترونس روج يقترن مثالي مع لحم البقر المشوي, المعكرونة الجبن أو الضأن.