الفرنسية في ومضة: عجة سهلة مع الكوسة وجبن الماعز والنعناع

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفرنسية في لمح البصر: عجة سهلة مع الكوسة وجبن الماعز والنعناع. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 195 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط البيض والنعناع والزبدة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 21 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفرنسية في ومضة: سلطة السبانخ مع الفراولة وجبن الماعز, الفرنسية في ومضة: سلطة خضراء مع صلصة جبن الماعز الكريمية، و لفائف الكوسة مع جبن الماعز والنعناع لوصفات مماثلة.