صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

الفرنسية في ومضة: سلطة خضراء مع صلصة جبن الماعز الكريمية

5
4
3
2
1
الفرنسية في ومضة: سلطة خضراء مع صلصة جبن الماعز الكريمية

الفرنسية في ومضة: سلطة خضراء مع صلصة جبن الماعز الكريمية

الوصفة الفرنسية في ومضة: سلطة خضراء مع صلصة جبن الماعز الكريمية يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي تقريبا 5 دقائق. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.71 دولار لكل وجبة. جعلت 101 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الخس الأخضر والجوز وخل النبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. الكثير من الناس حقا أحب هذه السلطة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفرنسية في ومضة: سلطة السبانخ مع الفراولة وجبن الماعز, الفرنسية في ومضة: عجة سهلة مع الكوسة وجبن الماعز والنعناع، و سلطة الربيع مع صلصة جبن الماعز الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي جبن الماعز والمايونيز ونصف ونصف والخل حتى يصبح المزيج ناعما في الغالب. يتبل بالملح والكثير من الفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
نصف ونصفنصف ونصف
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
جبن الماعزجبن الماعز
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
2
إرم الخس بخفة مع الصلصة. احفظ كل ما تبقى في حاوية مغلقة في الثلاجة. ضعي شرائح الطماطم والثوم المعمر والجوز على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
3
قدميها على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا