صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة32
مجلة

الفرنسية في ومضة: دوب شطائر لحم البقر المشوي

الفرنسية في ومضة: دوب شطائر لحم البقر المشوي
وصفة الفرنسية في ومضة: دوب شطائر لحم البقر المشوي يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 39 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 650 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ل $5.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 35 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على أعشاب دي بروفانس والزيتون المعالج بالزيت وملح وفلفل كوشير وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل تلذذ البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم شوكولاتة داكنة مملوءة بالبرتقال مع الجوز المحمص كحلوى. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول شطائر لحم البقر المشوي الفرنسية, شطائر لحم البقر المشوي الفرنسية، و شطائر لحم البقر المشوي الفرنسية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة حتى تلمع.
المكونات سوف تحتاج
كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعةكوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
يضاف البصل والقرنفل والثوم والجزر. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح شفافا ولكن ليس بنيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
يضاف أعشاب بروفانس والزيتون وقشر البرتقال والدقيق ويطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك المستمر.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين2 كوب عنب أحمر أو أخضر منزوع البذور، مقطع إلى نصفين
قشر البرتقالقشر البرتقال
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
ملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج
4
إضافة النبيذ ، واثارة بقوة والسماح للحد لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
إضافة الأسهم لحوم البقر ، وخفقت لاختيار بت احمر على الجزء السفلي من المقلاة. يغطى المزيج ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة حتى يتم الوصول إلى تناسق يشبه المرق. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
مرق لحم البقرمرق لحم البقر
6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة6 فصوص كبيرة من الثوم، مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
6
شرائح منفصلة من لحم البقر ، وإضافة إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
7
يرفع عن النار ويقلب اللحم البقري في الصلصة. تغطية ، واسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
8
قم بإزالة الجزر وقشر البرتقال والثوم الكامل. تجاهل.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
قشر البرتقالقشر البرتقال
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
9
نخب الرغيف الفرنسي أو لفات في محمصة تحت اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
الرغيف الفرنسيالرغيف الفرنسي
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)ملعقتان كبيرتان بالإضافة إلى ملعقة صغيرة من خل الأرز (غير متبل)
زهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلاتزهور صالحة للأكل، طبق تزيين اختياري، لطيف للحفلات
10
قطع المتبقية فص الثوم كله في النصف ، وفرك الخبز مع الجانب قطع من الثوم. ضعي اللحم في الخبز وقدميه على الفور.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح3/4 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة (حوالي 5)، مقطعة إلى شرائح
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي