الفراولة المسلوقة والخوخ والمانجو فوق الثلج المجروش
قد تكون الفراولة المسلوقة والخوخ والمانجو فوق الثلج المجروش مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 137 سعرة حرارية. جعلت 50 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جراب اليانسون النجمي والثلج والمانجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 68%. وصفات مماثلة هي بارفيه زبادي مع فراولة مطحونة وأمارتي, كمثرى مسلوق أنيق في رحيق المانجو الحار مع آيس كريم المانجو، و العسل مسلوق الخوخ.
تعليمات
باستخدام سكين التقشير ، اكشطي البذور من حبة الفانيليا وضعيها في قدر كبيرة.
أضف جراب الفانيليا الفارغ وعصير العنب واليانسون النجمي وعصا القرفة وقشر البرتقال. يغلى المزيج على نار خفيفة على نار متوسطة عالية ويطهى لمدة 5 دقائق.
أضف الفراولة والمانجو والخوخ. ينضج لمدة 5 دقائق.
إزالة المقلاة من الحرارة والسماح للفاكهة لتبرد تماما في شراب ، حوالي 1 ساعة (يمكن إجراء 1 يوم مقدما والمبردة).
للتقديم ، قم بإزالة جراب الفانيليا واليانسون النجمي وعصا القرفة من الشراب وتخلص منه. تل الجليد حلق في 4 أطباق صغيرة ورذاذ مع شراب. تسكب الفاكهة في الأعلى وتقدم.