الفاكهة المختلطة مع شراب الفانيليا والتفاح
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الفاكهة المختلطة مع شراب الفانيليا والتفاح وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 119 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط البرتقال والتفاح الجدة سميث ، واستخراج فانيلان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 27%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول سلطة فواكه مع شراب الفانيليا والتفاح, سلطة فواكه مع شراب التفاح والفانيليا، و سلطة فواكه مع شراب البرتقال والفانيليا لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب السكر وعصير التفاح و 1/4 كوب ماء في قدر صغير. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة, التحريك من حين لآخر, 10 إلى 12 دقائق أو حتى يتم تقليل الخليط بنحو الثلث.
يرفع المقلاة عن النار ؛ ضجة في الفانيليا ، وتبرد 30 دقيقة. البرد 2 ساعة.
يمزج التفاح والمكونات 3 التالية في وعاء كبير.
رذاذ شراب مبرد على الفاكهة ، القذف بلطف إلى معطف.
قدميها على الفور ، أو غطيها وبرد خليط الفاكهة لمدة تصل إلى 24 ساعة.
ملاحظة: قد يتم تخزين شراب في وعاء محكم تصل إلى 1 أسبوع في الثلاجة.