الفاصوليا مع الكراث
الفاصوليا سلسلة مع الكراث قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 87 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وملح كوشير وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهي ليست كبيرة جدا. حاول الفاصوليا مع الكراث, الفاصوليا سلسلة مع الكراث وصفة، و الفاصوليا مع صلصة الخردل والكراث المعالج لوصفات مماثلة.
تعليمات
بلانش الفاصوليا سلسلة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح لمدة 1 1/2 دقيقة فقط.
يصفى على الفور ويغمر في وعاء من الماء المثلج.
سخني الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة جدا (قطرها 12 بوصة) أو قدر كبير واقلي الكراث على نار متوسطة لمدة 5 إلى 10 دقائق ، مع التقليب من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بني فاتح.
يصفى الفاصوليا ويضاف إلى الكراث مع 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل ، ويقذف جيدا.
سخني فقط حتى تصبح الفاصوليا ساخنة.
إذا كنت تستخدم حبوب الخيط العادية ، اسلقها لمدة 3 دقائق تقريبا ، حتى تصبح طرية مقرمشة.