صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة21
مجلة

الفاصوليا المسننة-ن-توست

الفاصوليا المسننة-ن-توست
قد تكون الفاصوليا المسننة مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 410 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. التوجه إلى المتجر والتقاط الخبز المحمص والعسل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيلي ارتفعت نخب الفرنسية, حار ارتفعت الموز الفرنسية نخب، و الفاصوليا على الخبز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني مقلاة متوسطة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى لتقديم الدهون ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
يضاف البصل ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة ، ويطهى مع لحم الخنزير المقدد حتى يصبح طريا ، لمدة 5 إلى 6 دقائق أخرى. ضجة في الفاصوليا المخبوزة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا المخبوزةالفاصوليا المخبوزة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
4
سخني الفاصوليا ثم خففي الحرارة إلى درجة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
إزالة عموم من الحرارة ، إضافة ويسكي ، وإثارة في ، والعودة عموم للحرارة. إذا اشتعلت النيران في الويسكي ، فإن التوهج سيموت في أقل من 10 ثوان-فقط كن مستعدا. للحصول على نكهة ويسكي سبايك كاملة ، فإن الحيلة هي تجنب اللهب وتدفئة الكحول فقط: فكر في الخمر الساخن. الموسم الفاصوليا ارتفعت مع الفلفل الأسود ، حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
الكحولالكحول
ويسكيويسكي
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
6
نخب الخبز والجمع بين الزبدة خففت مع العسل ثم نشر الخليط بالتساوي بين شرائح.
المكونات سوف تحتاج
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
7
يقدم الفاصوليا مع نخب العسل بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك