صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
مجلة

الفاصوليا الطويلة المحمصة مع زبدة الأعشاب

الفاصوليا الطويلة المحمصة مع زبدة الأعشاب
قد تكون الفاصوليا الطويلة المحمصة مع زبدة الأعشاب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 249 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الفلفل والفاصوليا العادية وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا الطويلة المحمصة مع زبدة الأعشاب, الباذنجان المنعش والفاصوليا الطويلة والطماطم الكرزية مع الفول السوداني المحمص، و الفاصوليا الصينية الطويلة المزججة (أو الفاصوليا الخضراء) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في محضر الطعام ، قم بتدوير الثوم لفرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
أضف الزبدة والخردل والبقدونس وعصير الليمون وملح الكوشر والفلفل ؛ دوامة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
3
نقل إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
في هذه الأثناء ، اغلي ربع الفاصوليا في وقت واحد في قدر كبير من الماء حتى تنضج بالكاد ، حوالي 3 دقائق. باستخدام الملقط ، انقل الفاصوليا على الفور إلى ماء مثلج واتركها تبرد ، ثم انقلها إلى مصفاة لتصريفها.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور4 أونصات من جبن حليب البقر المعتق عالي الجودة، مثل جبن بيتشر الرائد، المبشور
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
سخن اللاحم مع 1 رف 5 إلى 6 في. من الحرارة ورف آخر تحته. وصمة عار الفاصوليا الجافة ، ثم ترتيب بالطول في 2 المقالي الخبز انعقدت. ضع الفاصوليا في كل مقلاة بحوالي ربع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
6
طهي الفاصوليا في الفرن 1 دقيقة. إرم إلى معطف مع الزبدة والتبديل مواقف المقالي. اطبخي حتى تصبح الفاصوليا العلوية متقرحة وبنية مرقطة ، من 4 إلى 9 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
أخرجي المقلاة العلوية من الفرن ، ثم اشوي المقلاة الثانية بنفس الطريقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
انقلي الفاصوليا إلى طبق ورشيها بملح البحر الخشن.
المكونات سوف تحتاج
ملح البحر الخشنملح البحر الخشن
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
9
تقدم مع الزبدة المتبقية إذا أردت.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
10
جعل قدما: إعداد وصفة من خلال الخطوة 2 ؛ البرد الزبدة والفاصوليا محكم تصل إلى 1 يوم.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية