الفاصوليا السوداء ولحم البقر الفلفل الحار مع القشدة الحامضة الخضراء

وصفة الفاصوليا السوداء والفلفل الحار مع القشدة الحامضة الخضراء يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 921 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 62 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 3 3.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. إذا كان لديك شيدر حاد ، بيرة الجعة ، مرق اللحم البقري ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع البصل الأخضر كعك الذرة, لحم البقر والفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و الفاصوليا السوداء السريعة والفلفل الحار الأخضر توستاداس لوصفات مماثلة.

تعليمات

نخب الفلفل الحار في قدر على نار متوسطة عالية.

المكونات سوف تحتاج

علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة

للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك

المعدات التي سوف تستخدمها

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

يضاف المرق ويترك على نار خفيفة لإعادة التكوين ، 10 دقائق ، ثم يهرس مع 2 إلى 4 ملاعق كبيرة من السائل حتى يصبح ناعما. في قدر كبير أو فرن هولندي ، سخني الزيت النباتي على نار متوسطة إلى عالية. إلى وعاء إضافة الفطر والبني. ثم يضاف اللحم والبني وتنهار. يتبل اللحم بالكزبرة والكمون والفلفل الحلو والملح والفلفل. ثم يضاف البصل والثوم ومعجون الطماطم والزعتر ورسيستيرشاير وورق الغار وعصا القرفة. تحلل مع البيرة وإضافة الفاصوليا والفلفل هريس ويترك على نار خفيفة 45 دقيقة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)

12 إلى 16 خبز ساندويتش

2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم

2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم

حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

خس روماني، شرائح طماطم، وشرائح بصل أحمر، للتغطية

1 برتقالة، بشر

20 شريحة كوسة رفيعة

8 (تحت 12) جمبري

خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم

¼ ملعقة صغيرة أوريجانو

1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض

2 كوب فصوص ثوم

1/2 رطل سمك الحدوق مقطع

مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة

المعدات التي سوف تستخدمها

1 رطل من أرجل الدجاج

إزالة عصا القرفة وورق الغار.

المكونات سوف تحتاج

ستولي فانيليا (اختياري لإعطائها ركلة)

3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة

قدميها على الفور ، أو تبرد ، ضعيها في الثلاجة ثم أعد تسخينها على الموقد. عندما تكون جاهزا للتقديم ، قشر الأفوكادو وحفره. يهرس الأفوكادو والقشدة الحامضة وعصير الليمون ويتبل بالملح. ضعي الفلفل الحار مع الجبن والقشدة الحامضة الخضراء وقدميها مع رقائق البطاطس.

المكونات سوف تحتاج

1 كراث، مبشور أو مفروم