الفاصوليا السوداء بطيئة الطهي
بطيئة طباخ الفاصوليا السوداء قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 15. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 80 سعرة حرارية. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من لحم الخنزير وفصوص الثوم والفلفل المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 ساعات و 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 23%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. حاول طباخ بطيء الفاصوليا السوداء, كيف: طباخ بطيء الفاصوليا السوداء، و طباخ بطيء الفاصوليا السوداء لوصفات مماثلة.
تعليمات
شطف وفرز الفاصوليا وفقا لتوجيهات الحزمة.
مكان الفاصوليا في 6 كيو تي. طباخ بطيء.
أضف الماء 2 بوصة فوق الفاصوليا; السماح نقع 8 ساعات.
استنزاف وشطف. أعد الفاصوليا إلى طباخ بطيء.
يطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح هشا ؛ أزل لحم الخنزير المقدد ، وصفيه على مناشف ورقية ، مع الاحتفاظ بـ 2 ملعقة كبيرة. المرق في مقلاة. تنهار لحم الخنزير المقدد ؛ إضافة إلى طباخ بطيء.
سوت البصل والكرفس والثوم في المرق الساخن 7 إلى 8 دقائق أو حتى تصبح طرية. خففي الحرارة إلى متوسطة ، وقلبي لحم الخنزير والكمون والفلفل المطحون. سوت 5 دقائق أو حتى يسخن جيدا. ضجة في 1/2 كوب مرق الدجاج ، ويطهى 2 دقيقة ، واثارة لتخفيف الجسيمات من أسفل المقلاة. ضجة في مرق الدجاج المتبقي و 1 كوب ماء.
يغطى ويطهى على ارتفاع 5 ساعات أو منخفض 8 ساعات أو حتى تنضج الفاصوليا.