صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

الفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الجوز الاسكواش والسلق السويسري

5
4
3
2
1
الفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الجوز الاسكواش والسلق السويسري

الفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الجوز الاسكواش والسلق السويسري

الفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الجوز الاسكواش والسلق السويسري هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 25 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 523 سعرة حرارية. هذه الوصفة من تشغيل مع ملاقط لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك البصل والفاصوليا والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار مع الجوز الاسكواش والسلق السويسري, الحبة السوداء الفلفل الحار مع الجوز الاسكواش والسلق السويسري، و الفاصوليا السوداء والكوريزو الفلفل الحار مع الجوز الاسكواش والسلق السويسري.

المكونات

5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 بوصة قطع مقشر الجوز الاسكواش1/2 بوصة قطع مقشر الجوز الاسكواش8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، تشطف ، ينضبالفاصوليا السوداء ، تشطف ، ينضب4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حبوب الحمص ، تشطف وتصفىحبوب الحمص ، تشطف وتصفى4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطم في العصيرمكعبات الطماطم في العصير1أوريو محشو مزدوج1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش3فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة3قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1( باذنجان)هالبينو ، مصنف ومقطع إلى قطع صغيرةهالبينو ، مصنف ومقطع إلى قطع صغيرة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(معبأة) أوراق السلق السويسري المفروم خشنا أو أوراق اللفت (من 1 حفنة صغيرة)(معبأة) أوراق السلق السويسري المفروم خشنا أو أوراق اللفت (من 1 حفنة صغيرة)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجرقائق الفلفل الأحمر المجففرقائق الفلفل الأحمر المجفف5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. يبدو أن ماركيز دي كاسيريس كافا الحاصل على تصنيف 4.7 من أصل 5 نجوم مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
ماركيز دي كاسيريس كافا
ماركيز دي كاسيريس كافا
شاحب لون القش احياؤها من قبل فقاعات غرامة. باقة من الحمضيات مع ملاحظات بريوش. الساحرة وجولة في الفم مع منعش ، هيكل متوازن. الانتهاء من الحيوية التي تسلط الضوء على فقاعات غرامة.فاتح للشهية منعش ، يتزوج هذا الكافا جيدا مع الأسماك والمأكولات البحرية والمعكرونة والأرز والأطباق الحارة والمأكولات الآسيوية وجميع أنواع الحلويات.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا