صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة2
مجلة

الفاصوليا السوداء الفلفل الحار عجة

الفاصوليا السوداء الفلفل الحار عجة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عجة الفاصوليا السوداء. هذا الغلوتين الحرة, البدائية, فودماب ودية, وتخدم وصفة نباتية 1 والتكاليف 84 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 149 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. مزيج من البيض وجبن جاك والكزبرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول عجة الفاصوليا السوداء المعبأة بالخضروات, الفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و الفاصوليا السوداء الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني المقلاة على نار متوسطة.تحويل الحرارة أسفل درجة واحدة وتصب في البيض.عندما يبدأ البيض في التماسك ، بعد حوالي دقيقة ، يرش فوق البيض متبوعا بالجبن في الأعلى.يطهى حتى البيض هي مجرد مجموعة أضعاف والجبن في لطيفة وذاب ، حوالي دقيقة أو دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح