صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة50
مجلة

الفاصوليا السوداء الفلفل الحار

5
4
3
2
1
الفاصوليا السوداء الفلفل الحار

الفاصوليا السوداء الفلفل الحار

وصفة الفاصوليا السوداء الفلفل الحار يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في جميع أنحاء 45 دقيقة. ل Serving 2.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 535 سعرة حرارية, 46 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط مقبلات: كريم ، الفلفل ، لحم الخنزير المتن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 78%. حاول الفاصوليا السوداء الفلفل الحار, الفاصوليا السوداء الفلفل الحار تراجع، و الفاصوليا السوداء الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع لحم الخنزير في طباخ بطيء مدهون قليلا ؛ أضف المكونات المتبقية باستثناء الزينة.
المكونات سوف تحتاج
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
يغطى ويطهى على درجة حرارة منخفضة لمدة 8 ساعات ، أو على درجة حرارة عالية لمدة 4 ساعات.
3
أجاد لحم الخنزير; العودة إلى طباخ بطيء.
المكونات سوف تحتاج
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
4
مقبلات حصص مع دمية من القشدة الحامضة والطماطم مكعبات.
المكونات سوف تحتاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا