الفاصوليا السوداء السريعة والأرز

الفاصوليا السوداء سريعة والأرز قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 296 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك فاصوليا وطماطم معلبة وأوريجانو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. جعلت 233 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا سوداء سريعة مع الأرز, الفاصوليا السوداء الكوبية والأرز (سريع)، و فاصوليا سوداء متبلة سريعة.