الفاصوليا الخضراء والكوسة والنعناع الحبوب الكاملة بيني

الفاصوليا الخضراء والكوسة والنعناع الحبوب الكاملة الهامبرجر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة النباتية تخدم 1 والتكاليف Serving 1.91 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 21 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 515 سعرة حرارية. مزيج من الكوسة والبصل وحليب الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل فاصوليا خضراء مع خردل الحبوب الكاملة, الفاصوليا الخضراء والبروكلي والكوسة، و كالي وريكوتا سلاتا بيني الحبوب الكاملة.