صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

الفاصوليا الخضراء هيربيد

5
4
3
2
1
الفاصوليا الخضراء هيربيد

الفاصوليا الخضراء هيربيد

قد تكون الفاصوليا الخضراء هيربيد مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 174 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 31 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزعتر والملح والمردقوش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول الفاصوليا الخضراء هيربيد, الفاصوليا الخضراء هيربيد، و الفاصوليا الخضراء هيربيد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في مقلاة نونستيك كبيرة المغلفة مع رذاذ الطبخ ، طهي البصل في الزبدة على نار متوسطة لمدة 2 دقيقة. ضجة في الفاصوليا الخضراء والتوابل. يطهى ويقلب لمدة 6-8 دقائق أو حتى تنضج الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
التوابلالتوابل
زبدةزبدة
الفولالفول
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا