الفاصوليا الخضراء مع زبدة الزنجبيل
قد تكون الفاصوليا الخضراء مع زبدة الزنجبيل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 10. ل 45 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل, الفاصوليا الخضراء, ملح, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفاصوليا الخضراء مع زبدة الزنجبيل, الزنجبيل والثوم والفاصوليا الخضراء، و الزنجبيل والسمسم والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
اطبخي الفاصوليا في وعاء سعة 8 لتر من الماء المغلي المملح ، غير مغطى ، حتى تنضج ، من 5 إلى 9 دقائق (حسب السماكة).
صفي الفاصوليا في مصفاة وانقلها إلى وعاء كبير من الثلج والماء البارد للتوقف عن الطهي.
استنزاف الفاصوليا مرة أخرى واتركها حتى تجف.
يقشر الزنجبيل ويقطع إلى النصف بالعرض ، ثم يقطع إلى شرائح رفيعة بالطول ويقطع إلى أعواد ثقاب رفيعة جدا.
سخني الزبدة في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار معتدلة حتى تهدأ الرغوة ، ثم اطهي الزنجبيل مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى يصبح لونه ذهبيا.
إضافة الفاصوليا ويطهى مع التحريك ، حتى يسخن فقط من خلال ، حوالي 2 دقيقة.
إزالة من الحرارة وإضافة الحماس والملح ، القذف إلى الجمع.