صعوبةمتوسط
جاهز37 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة51
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع الفطر المحمص

الفاصوليا الخضراء مع الفطر المحمص
الفاصوليا الخضراء مع الفطر المحمص هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الخل البلسمي والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 37 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول الفاصوليا الخضراء المحمصة والفطر, الفاصوليا الخضراء المحمصة والفطر، و الفاصوليا الخضراء المحمصة والفطر مع الجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا الخضراء في قدر كبير من الماء المغلي ، واطهيها من 3 إلى 4 دقائق أو حتى تنضج. يغرق على الفور في الماء المثلج لوقف عملية الطهي. تغطية والبرد تصل إلى 2 أيام.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
ألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسراتألواح شوكولاتة الحليب بدون مكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
2
الجمع بين الفطر ، 1 ملعقة كبيرة. الخل ، والمكونات 4 المقبلة على ورقة الخبز انعقدت كبيرة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
انشر الفطر في طبقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات9 برطمانات معقمة سعة نصف لتر مع أغطية وحلقات
4
تحمص على حرارة 425 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تنضج وتحمر مع التحريك مرة أو مرتين. أعد تسخين الفاصوليا الخضراء في الميكروويف على ارتفاع 3 دقائق أو حتى تصبح ساخنة.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
5
الجمع بين الفاصوليا الخضراء والفطر المحمص ، والباقي 1 ملعقة كبيرة. خل ؛ إرم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا