الفاصوليا الخضراء مع الفطر المحمص
الفاصوليا الخضراء مع الفطر المحمص هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. ل 98 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الخل البلسمي والفلفل والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 37 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق رائع. حاول الفاصوليا الخضراء المحمصة والفطر, الفاصوليا الخضراء المحمصة والفطر، و الفاصوليا الخضراء المحمصة والفطر مع الجوز لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الفاصوليا الخضراء في قدر كبير من الماء المغلي ، واطهيها من 3 إلى 4 دقائق أو حتى تنضج. يغرق على الفور في الماء المثلج لوقف عملية الطهي. تغطية والبرد تصل إلى 2 أيام.
الجمع بين الفطر ، 1 ملعقة كبيرة. الخل ، والمكونات 4 المقبلة على ورقة الخبز انعقدت كبيرة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
انشر الفطر في طبقة واحدة.
تحمص على حرارة 425 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى تنضج وتحمر مع التحريك مرة أو مرتين. أعد تسخين الفاصوليا الخضراء في الميكروويف على ارتفاع 3 دقائق أو حتى تصبح ساخنة.
الجمع بين الفاصوليا الخضراء والفطر المحمص ، والباقي 1 ملعقة كبيرة. خل ؛ إرم جيدا.