الفاصوليا الخضراء مع الحمضيات والبقان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء مع الحمضيات والبقان. حصة واحدة تحتوي على 303 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف Serving 1.07 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط عصير البرتقال والبرتقال وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا الخضراء مع البقان, الفاصوليا الخضراء مع البقان بالكراميل، و الفاصوليا الخضراء مع البقان بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
تطهى الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي المملح لتغطيتها مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى تصبح طرية ؛ يصفى. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
جفف الفاصوليا بالمناشف الورقية.
ضع الفاصوليا وشرائح البرتقال في كيس تجميد بلاستيكي بسحاب ؛ أضف صلصة الخل ، وختم الكيس. اقلب الكيس لتغليف الفاصوليا والبرتقال. البرد 2 ساعة.