الفاصوليا الخضراء في صلصة الخل مع الفيتا
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء في صلصة الخل مع الفيتان. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 37 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 180 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من جبنة الفيتا والثوم المعبأ في زجاجات وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا في صلصة الكراث, سلطة كلير الخضراء المختلطة مع صلصة الفيتا، و فاصوليا خضراء مع فيتا.
تعليمات
يغلى 8 أكواب من الماء في فرن هولندي.
يضاف الفاصوليا الخضراء ويطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح طريا.
. أثناء طهي الفاصوليا ، سخني الزيت في قدر صغير على نار متوسطة.
يضاف الثوم; سوت 3 دقائق أو حتى احمر طفيفة.
يرفع عن النار ويضاف الخل والخردل والملح مع التحريك جيدا بالمضرب.
استنزاف الفاصوليا ، والعودة إلى المقلاة.
يسكب الخل فوق الفاصوليا ؛ يقلب برفق حتى يغطى.