الفاصوليا الخضراء: فاجوليني في باديلا
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? فاصوليا خضراء: يمكن أن تكون فاجوليني في باديلا وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 237 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 83 سنتا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط رقائق تشيلي وأوراق النعناع والفاصوليا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي فاجوليني في صلصة دي أكسيو (فاصوليا خضراء في صلصة الأنشوجة), الفاصوليا الخضراء مع الفاصوليا السوداء المخمرة ~ ويعرف أيضا باسم الفاصوليا الخضراء القذرة، و كالاماري في باديلا.
تعليمات
في مقلاة مقلي مقاس 12 إلى 14 بوصة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة حتى يدخن فقط.
يضاف البصل والثوم ورقائق تشيلي والنعناع ويطهى لمدة 1 دقيقة.
يضاف الفاصوليا ويقلب المزيج جيدا ويطهى حتى تصبح الفاصوليا طرية ، حوالي 15 دقيقة مع التحريك بانتظام. يتبل بالملح والفلفل ويقدم على الفور.;