صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة6
مجلة

الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية

5
4
3
2
1
الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية

الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية

الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 34 سعرة حرارية. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقا. مزيج من البصل والفلفل اندفاعة ، وتوابل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية, الفاصوليا الخضراء على الطريقة اليونانية، و فاصوليا خضراء مطهية على الطريقة اليونانية.

تعليمات

1
ضعي الفاصوليا في قدر وغطيها بالماء ؛ يغلى المزيج. يطهى لمدة 3-4 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في مقلاة صغيرة ، اقلي البصل بالزيت لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الفول ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج. خفض الحرارة.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
4
إضافة الطماطم, توابل, الملح والفلفل; بارد 1 دقائق أطول أو حتى يسخن من خلال.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الأوريجانوالأوريجانو
طماطمطماطم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا