الفاصوليا الخضراء المحمصة والبطاطا والشمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء المحمصة والبطاطس والشمر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا خال من الغلوتين, كامل 30, وصفة نباتية لها 230 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. مزيج من زيت الزيتون وملح البحر والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح اللحم المحمصة وصلصة الفلفل الأخضر مع البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء, نودلز اللفت الشتوي مع الطماطم والشمر مع الفاصوليا الخضراء الصغيرة المحمصة، و البطاطا المحمصة والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقليم القواعد من لمبات الشمر ؛ قطع المصابيح إلى أرباع.
إرم معا الشمر, بطاطا, والنفط في 15 س 10 بوصة عموم جيليرول; يرش بالملح.
تخبز في 425 لمدة 30 دقيقة.
إضافة الفاصوليا الخضراء ، وإرم بلطف.
اخبزيها من 10 إلى 15 دقيقة أخرى أو حتى تحمر الخضار قليلا.
يرش الفلفل ويقدم ساخنا أو في درجة حرارة الغرفة.
* يمكن استبدال 1 ملعقة صغيرة من الملح.