صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة11
مجلة

الفاصوليا الخضراء المحمصة مع الفطر

الفاصوليا الخضراء المحمصة مع الفطر
قد تكون الفاصوليا الخضراء المحمصة مع الفطر مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 94 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 89 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين, كامل 30, ونباتي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الملح وزيت الكانولان والكراث وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. حاول الفاصوليا الخضراء المحمصة والفطر, الفاصوليا الخضراء المحمصة والفطر، و الفاصوليا الخضراء المحمصة والفطر مع الجوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 45
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
الجمع بين المكونات 4 الأولى على عموم هلام لفة المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يرش بالزيت ويرش بالزعتر والفلفل. إرم جيدا لمعطف.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
زعترزعتر
زيت الطهيزيت الطهي
4
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 30 دقيقة أو حتى تحمر الفاصوليا قليلا.
المكونات سوف تحتاج
الفولالفول
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
يرش بالملح ؛ إرم إلى الجمع.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح

المعدات