الفاصوليا الخضراء السمسم سهلة
الفاصوليا الخضراء سهلة السمسم هو طبق جانبي يقدم 8. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان والبيض النباتي واللبن النباتي لها 98 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب زيت الكانولان والفاصوليا الخضراء والبصل والفلفل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ لا مذهلة جدا درجة ملعقة من 31%. من السهل السمسم الدجاج مع الفاصوليا الخضراء, السمسم والفاصوليا الخضراء، و السمسم والفاصوليا الخضراء هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.
تعليمات
ضعي الفاصوليا في قدر كبيرة وغطيها بالماء. جلب ليغلي. يغطى ويطهى لمدة 4-7 دقائق أو حتى يصبح طريا.
يصفى ويوضع الفاصوليا على الفور في ماء مثلج.
في مقلاة كبيرة ، اقلي الفاصوليا والبصل في الزيت حتى ينضج البصل.
يضاف الثوم ؛ طبخ 1 دقيقة أطول. ضجة في صلصة الصويا والفلفل.
نقل إلى طبق التقديم ؛ يرش بذور السمسم.