الفاصوليا الخضراء الزنجبيل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 66 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فاصوليا وملح وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 24%، هذا الطبق ليس ممتازا. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء الزنجبيل, الفاصوليا الخضراء الزنجبيل، و الفاصوليا الخضراء الزنجبيل.
تعليمات
يغلى المرق في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الفاصوليا الخضراء ويطهى من 4 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والثوم والزنجبيل ؛ سوت 2 دقيقة.
يضاف الفول والملح والفلفل ؛ سوت 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.