صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة

5
4
3
2
1
الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة

الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والسكر وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة, الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة، و الفاصوليا الخضراء الحلوة والحامضة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا الخضراء في سلة بخارية موضوعة فوق قدر كبير من الماء المغلي. البخار حتى الأخضر الساطع ونقية العطاء ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
سلة باخرةسلة باخرة
صلصة عمومصلصة عموم
2
سخني الزيت في مقلاة متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الكراث ويطهى على نار عالية مع التحريك ، حتى يلين ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الكراثالكراث
4
يضاف الخل والسكر ويقلب ليذوب السكر.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
السكرالسكر
5
يرفع عن النار ويضاف الفاصوليا. يتبل بالملح والفلفل ويقلب جيدا ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الفولالفول
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا