الفاصوليا الخضراء الثوم مع الصنوبر
الفاصوليا الخضراء الثوم مع الصنوبر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 72 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 106 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم والفاصوليا والصنوبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا الخضراء مع الصنوبر, الفاصوليا الخضراء مع الكزبرة والصنوبر، و فاصوليا خضراء بالليمون والصنوبر.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
أضيفي الفاصوليا الخضراء واطهيها حتى تنضج ، من 3 إلى 5 دقائق. في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك لمدة 1 دقيقة.
يضاف الصنوبر ويطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا ، حوالي 3 دقائق.
صفي الفاصوليا الخضراء وانقليها إلى المقلاة.
إضافة 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل وإرم إلى معطف.
نقل إلى وعاء التقديم.جعل قبل ملاحظة: هذا الطبق يمكن إعداد جزئيا تصل إلى 2 أيام مقدما. اسلق الفاصوليا الخضراء بالغلي حتى تنضج. يغرق لهم في حمام الجليد لوقف الطهي.
يصفى ويوضع في الثلاجة ويغطى حتى يصبح جاهزا للقلي بالثوم والصنوبر. طهي الفاصوليا الخضراء حتى يسخن من خلال.