صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة34
مجلة

الفاصوليا الحمراء والنقانق

الفاصوليا الحمراء والنقانق
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفاصوليا الحمراء والنقانق. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 843 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 42 جرام دهون كل. ل Serving 2.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا وصلصة الفلفل والأرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, أفضل من أي وقت مضى الفول و السجق، و الفاصوليا الحمراء والنقانق.

تعليمات

1
يطهى النقانق في فرن هولندي على نار متوسطة إلى عالية حوالي 5 دقائق ، مع التحريك حتى يصبح لون السجق بنيا.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
2
إزالة النقانق ، واستنزاف على المناشف الورقية ، وحجز 1 ملعقة كبيرة. المرق في الفرن الهولندي. سوت الفلفل و 3 المكونات التالية في المرق الساخن 5 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
3
ضجة في الفاصوليا الحمراء والمكونات 5 القادمة. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 15 دقائق. ضجة في النقانق. ينضج ، مغطى ، 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الفاصوليا الحمراءالفاصوليا الحمراء
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
4
إعداد الأرز وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
5
قدمي الفاصوليا الحمراء والنقانق فوق الأرز المطبوخ الساخن.
المكونات سوف تحتاج
الأرز المطبوخالأرز المطبوخ
الفاصوليا الحمراءالفاصوليا الحمراء
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
6
ملاحظة: لأغراض الاختبار فقط ، استخدمنا الفاصوليا الحمراء في بوش وصلصة البيكابيبا لصلصة الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
كزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففةكزبرة طازجة مفرومة أو 1 ملعقة كبيرة كزبرة مجففة
الفاصوليا الحمراءالفاصوليا الحمراء
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)