الفاصوليا الحمراء الحقيقية لويزيانا والأرز (بلا أنيمو)
الحقيقي لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز (بلا أنيمو) هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والدخان السائل وصلصة تاباسكو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز, لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز، و لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
وضع الفاصوليا مرة أخرى في وعاء وتغطيتها بالماء 2 بوصة فوق مستوى الفاصوليا. ضعيها على نار عالية لبدء الطهي أثناء تحضير المكونات الأخرى. سترغب في تقطيع الثوم والبصل والكرفس والفلفل الحلو جيدا ، والطريقة الأسرع والأفضل للقيام بذلك هي في معالج الطعام. أرمي 4 فصوص من الثوم المقشر في البداية ، ثم أضيفي البصل ، إلى أرباع ، ونبض حتى يفرم ناعما.
أضف هذا إلى القدر الموجود على الموقد ، ثم افعل الشيء نفسه مع الكرفس والفلفل ، مع إضافة كل منهما إلى الفاصوليا.
نضيف باقي المكونات ما عدا الملح والأرز. عندما تصل الفاصوليا إلى درجة الغليان ، خففي الحرارة حتى تنضج. كوك ، واثارة بين الحين والآخر ، حتى أنها طرية تماما والانهيار. يمكن أن يستغرق ذلك من 2 إلى 3 ساعات ، اعتمادا على عمر حبوبك. (
أضف المزيد من الماء حسب الضرورة للحفاظ على رطوبتها.) عندما تكون طرية تماما ، أضف الملح حسب الرغبة ، وتحقق من التوابل.
أضف أي توابل إضافية تريدها ، واطهيها لمدة 10 دقائق أخرى على الأقل ، حتى تصبح الصلصة سميكة وتتفكك الفاصوليا.
ترفع أوراق الغار وتقدم فوق الأرز.