صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة46
مجلة

الفاصوليا الحمراء الحقيقية لويزيانا والأرز (بلا أنيمو)

5
4
3
2
1
الفاصوليا الحمراء الحقيقية لويزيانا والأرز (بلا أنيمو)

الفاصوليا الحمراء الحقيقية لويزيانا والأرز (بلا أنيمو)

الحقيقي لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز (بلا أنيمو) هو خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 25 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والدخان السائل وصلصة تاباسكو وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز, لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز، و لويزيانا الفاصوليا الحمراء والأرز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
استنزاف الفاصوليا وشطف.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
2
وضع الفاصوليا مرة أخرى في وعاء وتغطيتها بالماء 2 بوصة فوق مستوى الفاصوليا. ضعيها على نار عالية لبدء الطهي أثناء تحضير المكونات الأخرى. سترغب في تقطيع الثوم والبصل والكرفس والفلفل الحلو جيدا ، والطريقة الأسرع والأفضل للقيام بذلك هي في معالج الطعام. أرمي 4 فصوص من الثوم المقشر في البداية ، ثم أضيفي البصل ، إلى أرباع ، ونبض حتى يفرم ناعما.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
3
أضف هذا إلى القدر الموجود على الموقد ، ثم افعل الشيء نفسه مع الكرفس والفلفل ، مع إضافة كل منهما إلى الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
حزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البريحزمة أعشاب من الكزبرة الطازجة، والمردقوش أو الزعتر، والزعتر البري
4
نضيف باقي المكونات ما عدا الملح والأرز. عندما تصل الفاصوليا إلى درجة الغليان ، خففي الحرارة حتى تنضج. كوك ، واثارة بين الحين والآخر ، حتى أنها طرية تماما والانهيار. يمكن أن يستغرق ذلك من 2 إلى 3 ساعات ، اعتمادا على عمر حبوبك. (
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
5
أضف المزيد من الماء حسب الضرورة للحفاظ على رطوبتها.) عندما تكون طرية تماما ، أضف الملح حسب الرغبة ، وتحقق من التوابل.
المكونات سوف تحتاج
4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة4 كوسة صغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
الكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماًالكمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
6
أضف أي توابل إضافية تريدها ، واطهيها لمدة 10 دقائق أخرى على الأقل ، حتى تصبح الصلصة سميكة وتتفكك الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
7
ترفع أوراق الغار وتقدم فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
6 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة6 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل

المكونات

36 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة6 إلى 8 حبات فلفل أسود كاملة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل حلو كبير (حول المفروم)فلفل حلو كبير (حول المفروم)1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة4(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء1أوريو محشو مزدوجفلفل شبوتل مقطع ، في أدوبو (هذا ليس تقليديا ولكنه يضفي طعما مدخنا ؛ استبدل ملعقة صغيرة أخرى. من توابل الدخان السائل إذا كنت تفضل ذلك)فلفل شبوتل مقطع ، في أدوبو (هذا ليس تقليديا ولكنه يضفي طعما مدخنا ؛ استبدل ملعقة صغيرة أخرى. من توابل الدخان السائل إذا كنت تفضل ذلك)8الروبيان والأوردةالأرز المطبوخ ، لخدمةالأرز المطبوخ ، لخدمة4القرنفل2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الحمراء الجافة (إذا كنت في لويزيانا ، فلن تفعل سوى علامة كاميليا التجارية)الفاصوليا الحمراء الجافة (إذا كنت في لويزيانا ، فلن تفعل سوى علامة كاميليا التجارية)1أوريو محشو مزدوجالدخان السائلالدخان السائل4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل كبير جدا (حول المفروم)بصل كبير جدا (حول المفروم)1أوريو محشو مزدوجإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري0قطع حلوى التوفي من هيث بارالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة8الروبيان والأوردةالملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق13 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة تاباسكوصلصة تاباسكو2قطع حلوى التوفي من هيث بارنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا