صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة11
مجلة

الغلوتين الحرة 60 ٪ الحبوب الكاملة همبرغر الكعك وصفة (أو الخبز)

5
4
3
2
1
الغلوتين الحرة 60 ٪ الحبوب الكاملة همبرغر الكعك وصفة (أو الخبز)

الغلوتين الحرة 60 ٪ الحبوب الكاملة همبرغر الكعك وصفة (أو الخبز)

وصفة الغلوتين الحرة 60 ٪ الحبوب الكاملة الكعك همبرغر وصفة (أو الخبز) جاهز في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد رائع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي خيار لعشاق الطعام الأمريكي. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 50 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 9 سيقولون إنها ضربت المكان. إذا كان لديك العسل وصودا الخبز والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي وصفة خبز خالية من الغلوتين من الحبوب الكاملة, نحيل الغلوتين الكعك همبرغر الحرة (مثل الكعك واحد!)، و خبز همبرغر خالي من الحبوب (خالي من الجوز).

المكونات

1أوريو محشو مزدوجحليب بارد للتقديمحليب بارد للتقديم1أوريو محشو مزدوجرشات البرتقال، أو سكر البرتقالرشات البرتقال، أو سكر البرتقال2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الأرز البنيدقيق الأرز البني1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1/2 اوقية (الاونصة) بذور شيا ، الأرض1/2 اوقية (الاونصة) بذور شيا ، الأرض1أوريو محشو مزدوج4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكننشا ، تابيوكا ، ذرة ، بطاطس أو 2/3 كوب أروروتنشا ، تابيوكا ، ذرة ، بطاطس أو 2/3 كوب أروروت2البيض ، درجة حرارة الغرفةالبيض ، درجة حرارة الغرفة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الكتان ، الأرضبذور الكتان ، الأرض2قطع حلوى التوفي من هيث بارصمغ الغوارصمغ الغوار2القشرة: فتات بسكويت غراهام1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشوفان خال من الغلوتين ، مطحونشوفان خال من الغلوتين ، مطحون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1أوريو محشو مزدوج- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنتيف ، الأرضتيف ، الأرض591 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز أو 1/4 كوب الجوز ، الأرضاللوز أو 1/4 كوب الجوز ، الأرض1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء ، درجة حرارة الغرفةالماء ، درجة حرارة الغرفة2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)1 1/4 كوب ماء دافئ (112 إلى 118 درجة فهرنهايت/44 إلى 48 درجة مئوية)
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا