الغداء هذا الأسبوع: التفاف سلطة الحمص

الغداء هذا الأسبوع: الحمص سلطة التفاف قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 62 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 15 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 309 سعرة حرارية. لقد حاول 194 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك الكرفس وبذور عباد الشمس والملح / الأعشاب والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل ميسون جرة الحمص, فارو والخضر سلطة (&نصائح التعبئة الغداء!), أسبوع النزهة: سلطة النعناع والحمص، و الغداء مربع الدجاج التفاف.