العودة إلى المدرسة صحية مقدد التونة التفاف

العودة إلى المدرسة التفاف التونة مقدد صحي هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 37 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 409 سعرة حرارية. إذا كان لديك بروكلي كول سلو ، ومايونيز صحي للقلب ، وتونة البكور ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل مايو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى سينكو دي مايو المجمدة كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل ميني تاكو بيتزا بايتس وزيارة العودة إلى المدرسة لمركز ستابلز العودة إلى المدرسة, من السهل العودة إلى المدرسة يتناول وجبات خفيفة مع الغلوتين الحرة مقدد الطاقة لدغات، و سلطة الدجاج الجاموس + 5 صحية العودة إلى المدرسة والهبة.