العشاء الليلة: مناقصات دجاج البارميزان
عشاء الليلة: قد تكون مناقصات دجاج البارميزان هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 396 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. ل Serving 6.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط البارميزان, الفطر زر, صدر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 340 سيقولون إنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 100%. هذه النتيجة رائعة. حاول العشاء الليلة: دجاج بارميزان, العشاء الليلة: شرحات الدجاج مع صلصة البارميزان الكريمية، و العشاء الليلة: الهليون مع البيض المقلي والبارميزان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. في وعاء صغير ، والجمع بين فتات الخبز والبارميزان مع قليل من الملح. يتبل الدجاج بالملح والفلفل ، ثم يقلب في وعاء ثان مع ملعقة كبيرة من الزيت والزعتر. السماح للجلوس أثناء إعداد المكونات الأخرى.
في غضون ذلك ، إرم الفطر وبراعم بروكسل مع ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية. يتبل بالملح والفلفل وينتشر على صينية خبز.
انقله إلى الرف السفلي للفرن وشويهحتى تنضج البراعم ، ثم تقذف من حين لآخر ، لمدة 20-25 دقيقة.
عشر دقائق في وقت الطهي, ترتيب الدجاج في 9 س 13 ورقة الخبز في طبقة واحدة, وأعلى مع فتات الخبز.
رذاذ مع ملعقة كبيرة من الزيت ، ثم نقل إلى الرف العلوي من الفرن. مشوي حتى ينضج تماما ، 15-20 دقيقة.