صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

العشاء الليلة: كعكة الأرز المحمص

العشاء الليلة: كعكة الأرز المحمص
مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 603 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 47 معجبا. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان وصلصة الصويا وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول العشاء الليلة: كعكة الأرز المقلي مع صلصة جوتشوجانج, عشاء الليلة: الأرز مع البامية، و عشاء الليلة: الأرز الأخضر مع الفستق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في مقلاة 12 بوصة على نار متوسطة عالية حتى تدخن قليلا.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البصل ويطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح ويقلل الحرارة إلى متوسطة منخفضة. استمر في الطهي مع التحريك من حين لآخر حتى يتكرمل بغزارة ، لمدة أطول بحوالي 30 دقيقة. اضبط الحرارة حسب الحاجة لمنع الاحتراق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
3
انقل البصل المطبوخ إلى الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
في هذه الأثناء ، اصنع صلصة التنين.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
5
يمزج الماء والسكر في قدر متوسطة الحجم ويغلى المزيج على نار عالية. يقلب باستمرار حتى يذوب السكر ثم يرفع عن النار.
المكونات سوف تحتاج
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
6
اتركيه يبرد لمدة دقيقة واحدة ، ثم قلبي في سامجانج حتى يذوب.
المكونات سوف تحتاج
معجون فول الصويا محنكمعجون فول الصويا محنك
7
أضف فول الصويا وخل شيري وزيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
خل شيريخل شيري
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
8
بالنسبة لكعك الأرز ، يسكب الميرين والمرق في قدر كبير ثقيل القاع ويغلى المزيج على نار عالية. خفض إلى متوسطة عالية ويطهى حتى سميكة طفيفة ، حوالي دقيقتين.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
9
أضيفي صلصة التنين الأحمر ، خففي الحرارة إلى متوسطة ، واطهيها حتى تصبح لامعة وسميكة ، حوالي ست دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
10
يضاف البصل المحمص ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
11
وفي الوقت نفسه ، تنظيف مقلاة الحديد ، والعودة إلى موقد.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
علبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاةعلبتان (14 أونصة) من فاصوليا الكانيلوني، مصفاة
12
أضف ملعقتين كبيرتين من زيت الكانولا وسخنيها على نار متوسطة إلى عالية حتى تبدأ في التدخين.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
13
أضف كعك الأرز وخفض الحرارة إلى متوسطة. يطهى حتى يصبح لونه بني فاتح من جميع الجوانب ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
14
إرم كعك الأرز مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية1 كوب معجون الفاصوليا الحمراء الآسيوية
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
15
مقبلات مع بذور السمسم والبصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس