العشاء الليلة: كستلاتة دجاج محشوة بلحم الخنزير والجبن ومخلل الملفوف

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: كستلاتة دجاج محشوة بلحم الخنزير والجبن ومخلل الملفوف. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 91 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 814 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 4.12 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 17 معجبا. إذا كان لديك نشا الذرة وملح الكوشر وشرائح الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. حاول عشاء الليلة: مخلل الملفوف والنقانق بابريكاش, عشاء الليلة: شرائح لحم الخنزير سوتيه مع مخلل الملفوف، و عشاء الليلة: الكسكس-الفلفل المحشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

إذا لم تكن شرحات الدجاج ذات سمك موحد ، ضعها بين ورقتين من الغلاف البلاستيكي وقم بالجنيه برفق ، بهدف صنع 3 أزواج من نفس الشكل تقريبا. يتبل بالملح والفلفل ويترك جانبا.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

2 رطل من البطاطس الصغيرة من نوع يوكون أو البطاطس البيضاء، مقطعة إلى نصفين

الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية

المعدات التي سوف تستخدمها

بصل أصفر، مقطع إلى أثمان

في وعاء ، اخفقي بياض البيض ونشا الذرة والبقدونس والثوم حتى يبدأ بياض البيض في التحول إلى رغوة.

المكونات سوف تحتاج

عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة

آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري

1/4 كوب من دهن الخنزير

بصل أصفر، مقطع إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب

المعدات التي سوف تستخدمها

1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة

فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)

طلاء جانب واحد من كل كستلاتة الدجاج مع الخردل ، ثم طبقة لحم الخنزير والجبن على ثلاثة من شرحات.

المكونات سوف تحتاج

1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)

8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا

4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور

الخردل المحضر اختياري

انشر ملعقة كبيرة من مخلل الملفوف فوق لحم الخنزير والجبن ، ثم ضع النصف الثاني من كل زوج ، بجانب الخردل ، لعمل شطيرة. ختم الحواف بأفضل ما يمكنك.

المكونات سوف تحتاج

- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم

8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا

4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور

20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة

الخردل المحضر اختياري

اغمس شطائر الكستليت في خليط بياض البيض ، ثم جرف فتات الخبز. إذا لزم الأمر ، يمكن تبريدها لعدة ساعات في هذه المرحلة.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع

آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري

شريط قشر الليمون

سخني الزيت في مقلاة مع مساحة كبيرة لجميع الدجاج (إذا لم يكن الأمر كذلك ، اطهيه على دفعات) على نار متوسطة إلى عالية حتى يتدفق فتات الخبز في المقلاة بقوة. تقلى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا داكنا ، 2-3 دقائق / جانب.

المكونات سوف تحتاج

1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع