صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة57
مجلة

العشاء الليلة: كستلاتة دجاج محشوة بلحم الخنزير والجبن ومخلل الملفوف

العشاء الليلة: كستلاتة دجاج محشوة بلحم الخنزير والجبن ومخلل الملفوف
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: كستلاتة دجاج محشوة بلحم الخنزير والجبن ومخلل الملفوف. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 91 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 814 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 4.12 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من الأكل الجاد لديها 17 معجبا. إذا كان لديك نشا الذرة وملح الكوشر وشرائح الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل فتات الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز الموز بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. حاول عشاء الليلة: مخلل الملفوف والنقانق بابريكاش, عشاء الليلة: شرائح لحم الخنزير سوتيه مع مخلل الملفوف، و عشاء الليلة: الكسكس-الفلفل المحشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إذا لم تكن شرحات الدجاج ذات سمك موحد ، ضعها بين ورقتين من الغلاف البلاستيكي وقم بالجنيه برفق ، بهدف صنع 3 أزواج من نفس الشكل تقريبا. يتبل بالملح والفلفل ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
2
في وعاء ، اخفقي بياض البيض ونشا الذرة والبقدونس والثوم حتى يبدأ بياض البيض في التحول إلى رغوة.
المكونات سوف تحتاج
كل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعةكل فلفل أخضر متوسط، وأصفر حلو، وأحمر، وبرتقالي، مقطع إلى شرائح رفيعة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3
طلاء جانب واحد من كل كستلاتة الدجاج مع الخردل ، ثم طبقة لحم الخنزير والجبن على ثلاثة من شرحات.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1/2 كوب من حساء الطماطم الكريمي مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
4
انشر ملعقة كبيرة من مخلل الملفوف فوق لحم الخنزير والجبن ، ثم ضع النصف الثاني من كل زوج ، بجانب الخردل ، لعمل شطيرة. ختم الحواف بأفضل ما يمكنك.
المكونات سوف تحتاج
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
خبز الجوز والزبيبخبز الجوز والزبيب
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
5
اغمس شطائر الكستليت في خليط بياض البيض ، ثم جرف فتات الخبز. إذا لزم الأمر ، يمكن تبريدها لعدة ساعات في هذه المرحلة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
6
سخني الزيت في مقلاة مع مساحة كبيرة لجميع الدجاج (إذا لم يكن الأمر كذلك ، اطهيه على دفعات) على نار متوسطة إلى عالية حتى يتدفق فتات الخبز في المقلاة بقوة. تقلى حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا داكنا ، 2-3 دقائق / جانب.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
يصفى على المناشف الورقية للحظات ، ثم يقدم على الفور ، مع المزيد من مخلل الملفوف ، إذا رغبت في ذلك ، أو سلطة لاذعة.
المكونات سوف تحتاج
- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم- ملفوف مخلل، مصفى جيداً، ومفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®