العشاء الليلة: صلصة الطماطم مع الصنوبر والكبر والزيتون والزبيب
عشاء الليلة: صلصة الطماطم مع الصنوبر والكبر والزيتون والزبيب هو رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 صلصة. حصة واحدة تحتوي على 209 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.15 دولار لكل وجبة. مزيج من الزبيب والملح والفلفل ونبات الكبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. حاول 36 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول عشاء الليلة: سلطة دجاج دافئة مع جرجير ونبات الكبر والصنوبر, العشاء الليلة: المعكرونة مع التونة والصنوبر وبذور الشمر والكبر والليمون، و الكسكس مع الزبيب والصنوبر والكبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
استنزاف الطماطم ، حجز 1/4 كوب من عصير التعبئة ، وختم تقريبا. توضع جانبا.
في قدر متوسطة الحجم ، سخني زيت الزيتون على نار خفيفة حتى يتلألأ.
يضاف الثوم ويطهى برفق حتى يصبح طريا ولكن ليس بنيا.
تضاف الطماطم ، وترفع الحرارة إلى متوسطة ، وتطهى الطماطم حتى تصبح طرية ومكسرة ، حوالي 15 دقيقة.
أضف القليل من العصير المحفوظ إذا لزم الأمر ، لكن حافظ على الصلصة سميكة جدا.
في غضون ذلك ، سخني مقلاة جافة صغيرة على حبات الصنوبر المتوسطة وحمصها حتى تصبح ذهبية اللون مع التحريك كثيرا. ضجة في الصلصة مع الزبيب والزيتون والكبر. صلصة الموسم لتذوق ويقدم مع السمك أو قذف مع المعكرونة.