صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

العشاء الليلة: سلطة الملفوف مع الكورنيش والكبر

العشاء الليلة: سلطة الملفوف مع الكورنيش والكبر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب العشاء الليلة: سلطة الملفوف مع الكورنيش والكبر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الغلوتين الحرة ، الألبان الحرة ، كامل 30 ، وصفة نباتية لديها 374 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 37 جرام دهون لكل وجبة. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. إذا كان لديك نبات الكبر وخل النبيذ والكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل عشاء الليلة: سلطة دجاج دافئة مع جرجير ونبات الكبر والصنوبر, سلطة البطاطس مع الكورنيش والكبر، و العشاء الليلة: سلطة الملفوف الأحمر مع تفاح بريبورن وبقان متبل.

تعليمات

1
مرة واحدة 1/2 يتم دمج النفط محايد, خفقت في الخل, ثم الزيوت المتبقية في تيار بطيء.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
2
قلب الكورنيش والكراث والثوم المعمر والكبر في المايونيز. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ثم يقلب مع الملفوف.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
جيركينزجيركينز
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
كريمة خفق ثقيلة إضافيةكريمة خفق ثقيلة إضافية
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)