العشاء الليلة: سلطة الفاصوليا الخضراء مع الكريمة
عشاء الليلة: سلطة الفاصوليا الخضراء مع كريم هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 106 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الكريمة الطازجة والثوم المعمر والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: الفول والهليون وسلطة الفاصوليا الخضراء, العشاء الليلة: التوفو والفاصوليا الخضراء وسلطة شيتاكي، و عشاء الليلة: سلطة الفاصوليا الخضراء والفجل صحية ولذيذة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء ويضاف الفاصوليا. يطهى حتى ينضج ، حوالي 5-8 دقائق ، حسب الحجم.
استنزاف ، ثم تفريغ في الماء المثلج لوقف الطهي.
صفيها مرة أخرى ، ثم ضعيها في الثلاجة.
اخلطي عصير الليمون والكراث المفروم والقشدة الطازجة في وعاء. يتبل بالملح والفلفل.
يمزج المزيج الكريمي مع الفاصوليا ويزين بالثوم المعمر الجذاب ويأكل.