العشاء الليلة: سلطة السبانخ والبازلاء وجبن الفيتا

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? عشاء الليلة: يمكن أن تكون سلطة السبانخ والبازلاء وجبن الفيتا وصفة هائلة لتجربتها. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 242 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب شخص 21 بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل, جبنة الفيتا, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 64%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول عشاء الليلة: سلطة السبانخ مع العدس وجبن الماعز المقرمش, العشاء الليلة: سلطة العدس الأخضر مع السبانخ الصغيرة وجبن الماعز، و عشاء الليلة: حساء الكينوا مع الكمون والفيتا والسبانخ لوصفات مماثلة.