صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

العشاء الليلة: سلطة التفاح واللوز والموزاريلا المدخنة فارو

العشاء الليلة: سلطة التفاح واللوز والموزاريلا المدخنة فارو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: سلطة التفاح واللوز وجبن الموزاريلا المدخن. حصة واحدة تحتوي على 698 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.88 لكل وجبة. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 246 إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط كريسينز والملح والفلفل ، فارو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: سلطة فارو مع اللفت المحمص والبنجر, عشاء الليلة: سلطة فارو الإيطالية مع الخضار المحمصة، و عشاء الليلة: سمك السلمون مع لحم الخنزير المقدد المدخن وسلطة العدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للثوم المحمص بالنبيذ: سخن الفرن إلى 350°.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضع فصوص الثوم في وسط ورقة 1 قدم من 1 قدم من رقائق الألومنيوم. أعلى مع العسل والنبيذ. اطو ورق الألمنيوم لأعلى في كيس.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
3
ضع الحقيبة على ورقة الخبز ، ثم انقلها إلى الفرن. يطهى حتى يصبح الثوم طريا ، حوالي 45 دقيقة. توضع جانبا ، إيقاف الفرن ، والسماح لتبرد. ثم اعصر الثوم من جلوده واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
4
لسلطة فارو: أثناء طهي الثوم ، اخلطي فارو والملح وستة أكواب من الماء في قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفف الحرارة على نار هادئة ويطهى ، غير مغطى ، حتى ينضج ، حوالي 25 دقيقة. عند الانتهاء ، صفي الفارو في مصفاة ، ثم جففه لمدة 10 دقائق على صينية مبطنة بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
فاروفارو
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
5
جوهر كل من التفاح ، ومقطعة إلى مكعبات inch بوصة. ارميها على الفور في وعاء متوسط الحجم مع عصير الليمون وكمية كافية من الماء لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
6
في وعاء كبير ، اخفقي زيت الزيتون والخل البلسمي معا.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
7
يسكب اللوز في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة. اطبخي مع رج المقلاة كثيرا حتى تحمص.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
انقل اللوز إلى وعاء كبير مع الفارو والكريسين والبقدونس والموزاريلا والثوم المحمص بالنبيذ.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
كريسينزكريسينز
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فاروفارو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
9
استنزاف التفاح وإضافتها أيضا. إرم جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا