صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

العشاء الليلة: سلطة التفاح واللوز والموزاريلا المدخنة فارو

العشاء الليلة: سلطة التفاح واللوز والموزاريلا المدخنة فارو
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب العشاء الليلة: سلطة التفاح واللوز وجبن الموزاريلا المدخن. حصة واحدة تحتوي على 698 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. هذه الوصفة النباتية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.88 لكل وجبة. قدم الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 246 إنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر والتقاط كريسينز والملح والفلفل ، فارو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشاء الليلة: سلطة فارو مع اللفت المحمص والبنجر, عشاء الليلة: سلطة فارو الإيطالية مع الخضار المحمصة، و عشاء الليلة: سمك السلمون مع لحم الخنزير المقدد المدخن وسلطة العدس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
للثوم المحمص بالنبيذ: سخن الفرن إلى 350°.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
ضع فصوص الثوم في وسط ورقة 1 قدم من 1 قدم من رقائق الألومنيوم. أعلى مع العسل والنبيذ. اطو ورق الألمنيوم لأعلى في كيس.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
ضع الحقيبة على ورقة الخبز ، ثم انقلها إلى الفرن. يطهى حتى يصبح الثوم طريا ، حوالي 45 دقيقة. توضع جانبا ، إيقاف الفرن ، والسماح لتبرد. ثم اعصر الثوم من جلوده واتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
لسلطة فارو: أثناء طهي الثوم ، اخلطي فارو والملح وستة أكواب من الماء في قدر متوسطة الحجم. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفف الحرارة على نار هادئة ويطهى ، غير مغطى ، حتى ينضج ، حوالي 25 دقيقة. عند الانتهاء ، صفي الفارو في مصفاة ، ثم جففه لمدة 10 دقائق على صينية مبطنة بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
فاروفارو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
5
جوهر كل من التفاح ، ومقطعة إلى مكعبات inch بوصة. ارميها على الفور في وعاء متوسط الحجم مع عصير الليمون وكمية كافية من الماء لتغطيتها.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
6
في وعاء كبير ، اخفقي زيت الزيتون والخل البلسمي معا.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
7
يسكب اللوز في مقلاة متوسطة الحجم على نار متوسطة. اطبخي مع رج المقلاة كثيرا حتى تحمص.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
انقل اللوز إلى وعاء كبير مع الفارو والكريسين والبقدونس والموزاريلا والثوم المحمص بالنبيذ.
المكونات سوف تحتاج
مخلل الشبت شرائح رقيقةمخلل الشبت شرائح رقيقة
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
كريسينزكريسينز
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فاروفارو
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
9
استنزاف التفاح وإضافتها أيضا. إرم جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
مربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًامربعات لكل منهما) طلاء حلوى أبيض، مفروم خشنًا