العشاء الليلة: سلطة البط والكمثرى

عشاء الوصفة الليلة: سلطة البط والكمثرى يمكن أن ترضي شغفك المتوسطي في حوالي 8 دقائق. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 431 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. إذا كان لديك بارتليت الكمثرى ، ديجون الخردل والملح والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الكمثرى بارتليت يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارتليت الكمثرى هش مع رقائق التورتيلا القرفة والآيس كريم فانيلان كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 44%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي العشاء الليلة: سلطة الكمثرى والبارميزان والكاجو, العشاء الليلة: سلطة الشمندر الخام المقرمشة مع الفيتان والكمثرى، و عشاء الليلة: صدور البط مع الأناناس, تشيلي, وفول الصويا.