العشاء الليلة: دجاج بالليمون
هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 179 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. إذا Serving 1.75 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, عشاء الليلة: قد يكون الدجاج بالليمون ممتازا خال من الغلوتين وبدائي وصفة لمحاولة. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من الليمون والدجاج والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل العشاء الليلة: دجاج بالليمون مع الأرز, عشاء الليلة: دجاج جاك بي أوسبين بالزنجبيل والليمون الحار، و عشاء الليلة: الخرشوف مع زبدة الليمون.
تعليمات
قطع الدجاج الموسم مع الملح والفلفل.
أضف الزبدة إلى مقلاة كبيرة ذات قاع ثقيل مقاس 12 بوصة على نار متوسطة.
إضافة قطع الدجاج الجانب الجلد أسفل. يطهى حتى يصبح الجلد ذهبيا ، من أربع إلى خمس دقائق. اقلب القطع واطهيها حتى يصبح لونها بني فاتح على الجانب الآخر ، حوالي ثلاث دقائق.
يرش الكراث ، ثم توضع شرائح الليمون فوق قطع الدجاج. يطهى لمدة خمس دقائق.
صب في النبيذ. غطي المقلاة واطهيها حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 15 دقيقة.
خدمة الدجاج مع يقطر من المقلاة. الأرز سيكون الجانب المناسب.