العسل والليمون المزجج السمسم الدجاج
قد يكون دجاج السمسم المزجج بالعسل والليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 378 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج بالزبدة وبذور السمسم ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج بالعسل والسمسم مع الفاصوليا الخضراء, دجاج هويسين بالعسل مع بطاطس مهروسة بالسمسم، و دجاج الليمون المزجج بالعسل.
تعليمات
سحق 6 فصوص ثوم كاملة مع جانب الساطور لإطلاق الزيوت العطرية (ترك القرنفل كله) ؛ إضافة فصوص الثوم المسحوق إلى 1/4 كوب زيت السمسم للبث النكهات ؛ توضع جانبا ؛ قياس 1/2 كوب نشا الذرة في كيس من البلاستيك أو حاوية قابلة للغلق للتجريف ؛ توضع جانبا ؛ خفقت المكونات الصقيل السمسم في وعاء صغير ؛ توضع جانبا ؛ غسل الليمون وشريحة الليمون اللازمة للتزيين ؛ صر 1 ملعقة صغيرة تلذذ ؛ ضغط 1/3 كوب عصير الليمون: توضع جانبا.اخفقي مكونات صلصة العسل والليمون في وعاء متوسط الحجم في الميكروويف: 1 كوب مرق دجاج ، 1/3 كوب عصير ليمون طازج ، 1/4 كوب عسل برسيم من الدرجة الأولى ، 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور الطازج ، 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا و 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل (اختياري: 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة و 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المقصوص) ؛ الميكروويف لمدة 1 دقيقة على ارتفاع ؛ توضع جانبا.زبدة 2-3 صدور الدجاج وفصل; شريحة في 1/2 شرائح بوصة عبر الحبوب وتوضع جانبا.فاز 1 بيضة مع 3/4 ملعقة صغيرة من ملح الثوم, 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض; تراجع شرائح الدجاج في خليط تراجع البيض; يهز شرائح الدجاج في كيس مع 1/2 كوب نشا الذرة التجريف, حتى المغلفة جيدا.صب زيت الثوم السمسم في ووك; الحرارة ووك لإعداد الحرارة العالية; الجانبين معطف من ووك مع مع النفط عن طريق دوامات; تحريك الثوم حتى الثوم احمر طفيفة والنفط هو عبق, حول 2 الدقائق; إزالة الثوم مع ملعقة.أضيفي شرائح الدجاج المجروفة من العظم واقليها لمدة 3 دقائق مع التحريك باستمرار ؛ إزالة الدجاج بملعقة مشقوقة ؛ صفي الدجاج على مناشف ورقية.يسكب مزيج صلصة العسل والليمون على الفور في الميكروويف ويغلى المزيج مع التحريك ؛ صب في محلول الصقيل السمسم المخفوق ؛ يطهى مع التحريك حتى تغلي الصلصة وتثخن ؛ إيقاف المقلاة.يعاد الدجاج المطبوخ إلى المقلاة مع الصلصة; يقلب حتى يغطى الدجاج بالصلصة ويسخن بالكامل.قدمي الدجاج الساخن والصلصة فوق أرز الياسمين المطبوخ الساخن.مقبلات مع 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمص ، 1 شرائح الليمون تويست و 1 ورقة الكزبرة ؛ استمتع!