صعوبةبجد
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

العسل والليمون المزجج السمسم الدجاج

العسل والليمون المزجج السمسم الدجاج
قد يكون دجاج السمسم المزجج بالعسل والليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 378 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج بالزبدة وبذور السمسم ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج بالعسل والسمسم مع الفاصوليا الخضراء, دجاج هويسين بالعسل مع بطاطس مهروسة بالسمسم، و دجاج الليمون المزجج بالعسل.

تعليمات

1
سحق 6 فصوص ثوم كاملة مع جانب الساطور لإطلاق الزيوت العطرية (ترك القرنفل كله) ؛ إضافة فصوص الثوم المسحوق إلى 1/4 كوب زيت السمسم للبث النكهات ؛ توضع جانبا ؛ قياس 1/2 كوب نشا الذرة في كيس من البلاستيك أو حاوية قابلة للغلق للتجريف ؛ توضع جانبا ؛ خفقت المكونات الصقيل السمسم في وعاء صغير ؛ توضع جانبا ؛ غسل الليمون وشريحة الليمون اللازمة للتزيين ؛ صر 1 ملعقة صغيرة تلذذ ؛ ضغط 1/3 كوب عصير الليمون: توضع جانبا.اخفقي مكونات صلصة العسل والليمون في وعاء متوسط الحجم في الميكروويف: 1 كوب مرق دجاج ، 1/3 كوب عصير ليمون طازج ، 1/4 كوب عسل برسيم من الدرجة الأولى ، 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور الطازج ، 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا و 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل (اختياري: 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة و 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المقصوص) ؛ الميكروويف لمدة 1 دقيقة على ارتفاع ؛ توضع جانبا.زبدة 2-3 صدور الدجاج وفصل; شريحة في 1/2 شرائح بوصة عبر الحبوب وتوضع جانبا.فاز 1 بيضة مع 3/4 ملعقة صغيرة من ملح الثوم, 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض; تراجع شرائح الدجاج في خليط تراجع البيض; يهز شرائح الدجاج في كيس مع 1/2 كوب نشا الذرة التجريف, حتى المغلفة جيدا.صب زيت الثوم السمسم في ووك; الحرارة ووك لإعداد الحرارة العالية; الجانبين معطف من ووك مع مع النفط عن طريق دوامات; تحريك الثوم حتى الثوم احمر طفيفة والنفط هو عبق, حول 2 الدقائق; إزالة الثوم مع ملعقة.أضيفي شرائح الدجاج المجروفة من العظم واقليها لمدة 3 دقائق مع التحريك باستمرار ؛ إزالة الدجاج بملعقة مشقوقة ؛ صفي الدجاج على مناشف ورقية.يسكب مزيج صلصة العسل والليمون على الفور في الميكروويف ويغلى المزيج مع التحريك ؛ صب في محلول الصقيل السمسم المخفوق ؛ يطهى مع التحريك حتى تغلي الصلصة وتثخن ؛ إيقاف المقلاة.يعاد الدجاج المطبوخ إلى المقلاة مع الصلصة; يقلب حتى يغطى الدجاج بالصلصة ويسخن بالكامل.قدمي الدجاج الساخن والصلصة فوق أرز الياسمين المطبوخ الساخن.مقبلات مع 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمص ، 1 شرائح الليمون تويست و 1 ورقة الكزبرة ؛ استمتع!
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمين المطبوخأرز الياسمين المطبوخ
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)فلفل أحمر مفروم ناعماً (حوالي 1 فلفل متوسط الحجم)
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة6 ملاعق كبيرة من الزبدة الباردة غير المملحة، مقطعة إلى قطع صغيرة أو مبشورة
2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 رطل من شرائح الديك الرومي المدخن المقطعة إلى شرائح رفيعة
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
كليفركليفر
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

المكونات

2صدور الدجاج الخالية من العظم (مقطعة إلى شرائح 1/2صدور الدجاج الخالية من العظم (مقطعة إلى شرائح 1/2" عبر الحبوب)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم1أوراق الكزبرةأوراق الكزبرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكزبرة طازجة مفرومة (اختياري)كزبرة طازجة مفرومة (اختياري)6فصوص ثوم طازجة مهروسة ، تركت سليمةفصوص ثوم طازجة مهروسة ، تركت سليمة1قطع حلوى التوفي من هيث بار4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري0قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففأعلى البصل الأخضر مقصوص رقيقة (اختياري)أعلى البصل الأخضر مقصوص رقيقة (اختياري)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالصف البرسيم العسلالصف البرسيم العسل1شرائح الليمون تويستشرائح الليمون تويست791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير ليمون طازج (ليمون ماير)عصير ليمون طازج (ليمون ماير)1قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون المبشور الطازج (ليمون ماير)قشر الليمون المبشور الطازج (ليمون ماير)1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1أوريو محشو مزدوجبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالماء الباردالماء البارد0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز