صعوبةبجد
جاهز28 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

العسل والليمون المزجج السمسم الدجاج

5
4
3
2
1
العسل والليمون المزجج السمسم الدجاج

العسل والليمون المزجج السمسم الدجاج

قد يكون دجاج السمسم المزجج بالعسل والليمون هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 378 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.95 دولار لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط صدور الدجاج بالزبدة وبذور السمسم ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 28 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج بالعسل والسمسم مع الفاصوليا الخضراء, دجاج هويسين بالعسل مع بطاطس مهروسة بالسمسم، و دجاج الليمون المزجج بالعسل.

تعليمات

1
سحق 6 فصوص ثوم كاملة مع جانب الساطور لإطلاق الزيوت العطرية (ترك القرنفل كله) ؛ إضافة فصوص الثوم المسحوق إلى 1/4 كوب زيت السمسم للبث النكهات ؛ توضع جانبا ؛ قياس 1/2 كوب نشا الذرة في كيس من البلاستيك أو حاوية قابلة للغلق للتجريف ؛ توضع جانبا ؛ خفقت المكونات الصقيل السمسم في وعاء صغير ؛ توضع جانبا ؛ غسل الليمون وشريحة الليمون اللازمة للتزيين ؛ صر 1 ملعقة صغيرة تلذذ ؛ ضغط 1/3 كوب عصير الليمون: توضع جانبا.اخفقي مكونات صلصة العسل والليمون في وعاء متوسط الحجم في الميكروويف: 1 كوب مرق دجاج ، 1/3 كوب عصير ليمون طازج ، 1/4 كوب عسل برسيم من الدرجة الأولى ، 1/2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور الطازج ، 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر ، 1/2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا و 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل (اختياري: 1 ملعقة كبيرة من الكزبرة الطازجة المفرومة و 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المقصوص) ؛ الميكروويف لمدة 1 دقيقة على ارتفاع ؛ توضع جانبا.زبدة 2-3 صدور الدجاج وفصل; شريحة في 1/2 شرائح بوصة عبر الحبوب وتوضع جانبا.فاز 1 بيضة مع 3/4 ملعقة صغيرة من ملح الثوم, 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض; تراجع شرائح الدجاج في خليط تراجع البيض; يهز شرائح الدجاج في كيس مع 1/2 كوب نشا الذرة التجريف, حتى المغلفة جيدا.صب زيت الثوم السمسم في ووك; الحرارة ووك لإعداد الحرارة العالية; الجانبين معطف من ووك مع مع النفط عن طريق دوامات; تحريك الثوم حتى الثوم احمر طفيفة والنفط هو عبق, حول 2 الدقائق; إزالة الثوم مع ملعقة.أضيفي شرائح الدجاج المجروفة من العظم واقليها لمدة 3 دقائق مع التحريك باستمرار ؛ إزالة الدجاج بملعقة مشقوقة ؛ صفي الدجاج على مناشف ورقية.يسكب مزيج صلصة العسل والليمون على الفور في الميكروويف ويغلى المزيج مع التحريك ؛ صب في محلول الصقيل السمسم المخفوق ؛ يطهى مع التحريك حتى تغلي الصلصة وتثخن ؛ إيقاف المقلاة.يعاد الدجاج المطبوخ إلى المقلاة مع الصلصة; يقلب حتى يغطى الدجاج بالصلصة ويسخن بالكامل.قدمي الدجاج الساخن والصلصة فوق أرز الياسمين المطبوخ الساخن.مقبلات مع 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم المحمص ، 1 شرائح الليمون تويست و 1 ورقة الكزبرة ؛ استمتع!
المكونات سوف تحتاج
أرز الياسمين المطبوخأرز الياسمين المطبوخ
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين1 1/4 كوب من بذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
الدجاج المطبوخالدجاج المطبوخ
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 كوب خردل مجفف1/4 كوب خردل مجفف
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
كليفركليفر
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ

المكونات

2صدور الدجاج الخالية من العظم (مقطعة إلى شرائح 1/2صدور الدجاج الخالية من العظم (مقطعة إلى شرائح 1/2" عبر الحبوب)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1أوراق الكزبرةأوراق الكزبرة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة1عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومكزبرة طازجة مفرومة (اختياري)كزبرة طازجة مفرومة (اختياري)6فصوص ثوم طازجة مهروسة ، تركت سليمةفصوص ثوم طازجة مهروسة ، تركت سليمة1قطع حلوى التوفي من هيث بار4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري4 إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري0قطع حلوى التوفي من هيث بار1/4 كوب خردل مجفف1/4 كوب خردل مجفف1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأعلى البصل الأخضر مقصوص رقيقة (اختياري)أعلى البصل الأخضر مقصوص رقيقة (اختياري)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالصف البرسيم العسلالصف البرسيم العسل1شرائح الليمون تويستشرائح الليمون تويست791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير ليمون طازج (ليمون ماير)عصير ليمون طازج (ليمون ماير)1قطع حلوى التوفي من هيث بارقشر الليمون المبشور الطازج (ليمون ماير)قشر الليمون المبشور الطازج (ليمون ماير)1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1أوريو محشو مزدوجرشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض1أوريو محشو مزدوجبذور السمسم المحمصبذور السمسم المحمص1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالماء الباردالماء البارد0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا