صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

العسل واللوز والفاصوليا الخضراء

العسل واللوز والفاصوليا الخضراء
قد تكون الفاصوليا الخضراء بالعسل واللوز وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 83 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 48 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 4 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك العسل والزبدة والفاصوليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 37%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول فاصوليا خضراء مع صلصة الخردل بالعسل من كتاب طبخ العسل الطازج, اللوز والفاصوليا الخضراء، و اللوز والفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي الزبدة والعسل.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2
تسخين الماء 1 بوصة (المملحة إذا رغبت في ذلك) ليغلي في الفرن الهولندي 4 لتر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
3
أضف الفاصوليا الخضراء.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
4
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة. يغلي كشف 5 دقائق. يغطى ويغلى لمدة 5 إلى 10 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى.
5
إرم الفاصوليا وخليط العسل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
6
يرش اللوز.
المكونات سوف تحتاج
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون