العسل والسمسم ماهي ماهي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب عسل السمسم ماهي ماهي. ل Serving 23.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية على 879 سعرة حرارية, 129 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك زبدة وبذور سمسم وشرائح ماهي ماهي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل العسل والسمسم ماهي ماهي, ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع صوص زبدة الزنجبيل شيسو الصويا، و ماهي ماهي بالقشور بالسمسم مع سلطة الخيار والجرجير.
تعليمات
في مقلاة تذوب 1 ملعقة صغيرة من الزبدة على نار متوسطة ، يضاف الثوم ، ويقلى حتى يصبح طريا (راقب بعناية حتى لا يحترق!).
يرفع عن النار ويقلب في صلصة الترياكي وعصير الليمون والعسل وبذور السمسم.
السماح لتبرد بضع دقائق ثم صب على الأسماك وتتبل 30 دقيقة في الثلاجة.
سخني الزبدة المتبقية في مقلاة على نار متوسطة.
يرفع السمك من التتبيلة ويضاف إلى المقلاة ، ويقلى لمدة 4-5 دقائق لكل جانب ويغطى بالتتبيلة.ملاحظة: أحب تحميص بذور السمسم قبل إضافتها إلى الخليط للحصول على نكهة أكثر وضوحا.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
السمك في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيند-هامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس. لديها 5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 99 دولار.
![زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس]()
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس